Testa un testējamās personas sagatavošana
Personas pareizs ķermeņa novietojums, saites, instrukcijas
Mērījuma veikšana ceļa locītavai
Mērījumu veic sēdus stāvoklī. Ķermeni stabilizē ar trim saitēm – divas krusteniski pāri krūšu kurvim, trešā ap vidukli (skat. att. 1.1). Kāja, ar kuru veiks darbu, ar speciālām skavām potītē piestiprināta pie sviras un augšstilbs ar cilindru nostiprināts nekustīgi. Rotācijas ass šķērso laterālo augšstilba epikondilu. Lai uzstādītu pareizu rotācijas asi sviras rotācijas centrā iebūvēts lāzers, ar kura palīdzību precīzi norāda augšstilba epikondila atrašanās vietu ( skat. Attēlu 1.2) Kustību amplitūda ir 25 – 900.
|
Stiprinājuma saites Saites jāpievelk stingri, lai subjekts nevarētu izdarīt liekas kustības, (ar ķermeņa svaru atvieglot vingrinājuma veikšanu). Tomēr jāievēro, lai tās nav par ciešu. Pārāk stingri pievilktas saites var apgrūtināt subjekta elpošanu. Balsti rokām Ne mazāk svarīgi ir pareizā attālumā novietot rokturus, lai subjektam būtu ērti sēdēt (vieglāk izpildīt vingrojumu). |
|
|
A. Cilindrs – nodrošina augšstilba imobilizāciju B. Skavas – piesaista apakšstilbu svirai. C. Sviras centrālā ass ar lāzeri – nodrošina precīzu rotācijas ass norādīšanu. E. Pults – ar tās palīdzību var mainīt krēsla un rotācijas ass novietojumu attiecībā pret subjekta ekstremitāti. |
Datu ievadīšana pirms testa, treniņa uzsākšanas.
Jāveic neliela pārbaudāmās personas aptauja. Jānoskaidro vai ir bijusi kāda trauma, jeb patoloģiska locītavu disfunkcija, ja ir tad cik sen bijusi pēdējā ķirurģiskā iejaukšanās.
Jāievada sekojoši lielumi:
Vecums
Augums cm
Svars kg
Dzimums
Ja ir veikta operācija, jānorāda pēdējās operācijas veikšanas datums.
Testa sēriju skaits, sēriju ātrumi un atkārtojumu skaits sērijā
Tests sastāv no 6 sērijām
1. Brīvās kustības. Ilgums 90sekumdes. Dinamometrs izkustina ekstremitāti, sagatavojot muskuļus optimālam darbam, tie tiek iestiepti.
2. 5 atkārtojumi izokinētiskā režīmā
3. brīvās kustības
4. 5 atkārtojumi izokinētiskā režīmā
5. brīvās kustības
6. 25 atkārtojumi izokinētiskā režīmā
Muskuļi, kas iesaistīti testā, un treniņā.
Fleksiju veic ciskas divgalvainais muskulis (m. biceps femoris), puscīpslainais muskulis (m. semitendinosus), pusplēvainais muskulis (m. semimembranosus). Ekstensiju veic ciskas taisnais muskulis (m. rectus femoris), ciskas laterālais platais muskulis (m. vastus lateralis), ciskas platais starpmuskulis (m. vastus intermedius), ciskas mediālais platais muskulis (m. vastus medialis).
